Tweet ゅぅさん  プロフィールを見る <<  2012 年 3 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2012年3月4日(日) deta----! コーラック夜寝る前に 飲んだら 朝６：００頃 便意を催し起床 ほんとにマイルド??って ぐらいでて すっきり やっぱりお通じはだいえっとにも 健康にも大切なんね(＾0＾) 目標体重 45.0Kg 現在の体重 48.0Kg 目標体脂肪率 20.0% 現在の体脂肪率    朝 オモチクリームロール　りんご　ヨーグルト 昼 うどん　煮物 夜 間食
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