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Peonyさん

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2007年7月12日(木)

女３０代半ば、ここがオバサンとキレイなお姉さんへの分かれ道！

　体重はそんなに重いとは思いません。ただ、最近カラダのラインがオバサン化している気がする。

　いいえ、気がするではなくて、オバサン化している！

　お腹ぽっこり、わき腹のたるみ、二の腕がかなり太くなっている！顔もあごのラインが丸い。

　きっと、後ろから見たら丸い方、ブラ下の肉とかあって、
　かなりマズイでしょう。
　これで、お尻が垂れたら、正真正銘のオバサン体型です。

　女30代、ここでのガンバリ、生活スタイルの改善がこれから40、　50、60代とキレイなお姉さんでいられるか
　おばちゃんになるかの別れ道！

　美しい後姿目指すぞ！

　http://plaza.rakuten.co.jp/lotuscafe/
　↑こちらにも色々な健康、美容情報が載っています。
　

目標体重	45.0Kg	現在の体重	50.0Kg
目標体脂肪率	20.0%	現在の体脂肪率	24.0%

朝	アボガド（半分）、全麦トースト2枚、スイカ、カフェオレ	450Kcal
昼	十穀米、野菜炒め、バンバンジー、お茶
夜	ハムサンド、トマトサラダ、豆乳
間食	ドラゴンフルーツ、ココア、干し杏
合計		450Kcal

images/illust1_2.gif

2007/7/12 (木) 13:34
こんにちわ

３０代半ばで気がついたPeonyさんはエライです！
わたいは、見ぬふりして体重も体脂肪も増です（泣）

自分のために努力して
綺麗なラインを取り戻しましょう
それでは(*´ω｀)ﾉ


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