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桜さん
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2006年3月9日(木)
自己流ヨーグルトダイエット!
今日から3日間自己流のヨーグルトダイエットをすることにしました(^v^)

方法は・・・

○朝・夜はヨーグルトだけ食べる。
(フルーツは入れていいけど砂糖は入れない)

○昼は社員食堂で一番カロリーが少ないうどんか蕎麦にする。


○間食、お酒は禁止


これで3日間で何キロ痩せるかな!?

ちなみに今日は、もう夕方おなかがすいちゃって、コンビニでヨーグルトを買ってきて会社で食べました。
目標体重   現在の体重  
目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
ヨーグルトとキュウイ100Kcal
うどん350Kcal
ヨーグルト120Kcal
間食
合計570Kcal

桜 (2)
2006/3/14 (火) 12:16
こんにちは!コメント嬉しいです♪
ヨーグルトってすぐおなかすくからキツイですよねー!!
でもがんばって、なんとかちょっぴり痩せましたよ!!
私は会社員です。お互いがんばりましょう♪
 

でぶでぶチャン (0)
2006/3/11 (土) 9:52
今日ゎ〜〜〜(^−^*)私も最近ダイエット始めました★☆それも、桜さんと同じ、ヨーグルトダイエット!!新聞で改めてヨーグルトの良さをしり、それからまたヨーグルトを始めるようになりました(^−^*)朝ごはんはヨーグルトとお味噌汁!!それだけでお腹いっぱいになるけど、結構お腹がすいてくる〜〜(><;)でも、昼間は学校なので我慢できます☆今ゎ学校も昼までなので、家に帰らないとご飯が食べれないので我慢するしかないんです(^−^;)WW夜はサラダとか寒天と春雨のスープとか…お腹すきながらも、パソコンして、ごまかして頑張って我慢してま〜〜す。会社員さんなんですか??頑張ってくださいね〜〜
 
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