Tweet ちるはさん  プロフィールを見る <<  2008 年 9 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 2008年9月16日(火) うわー とにかく疲れた件… あと少しで検定が２連続…っ勉強がむばらねばっ 目標体重 49.0Kg 現在の体重 51.2Kg 目標体脂肪率 18.0% 現在の体脂肪率 20.8% 朝 ごはん　納豆　お味噌汁 昼 お弁当 夜 ごはん　魚フライ　お味噌汁　高野豆腐 間食
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