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あーしゅかさん

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2006年8月6日(日)

自分の体を知る事

ってすごく大事なんだなぁ…としみじみ思うみなです★

というのも、この前までは４１㌔台なんかになったら息切れするわ、体はだるいわ、貧血おこすわ…って感じだったのですが、

今は同じくらいの体重になっても健康な気がする！てか健康です！！

便秘じゃないし(笑)

野菜もちゃんととってるし、ちゃんと栄養のあるもの食べて痩せるっていうのがいかに大事かと…痛感中です

目標体重	40.0Kg	現在の体重
目標体脂肪率	15.0%	現在の体脂肪率

朝
昼
夜
間食


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