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サァ子さん

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2010年8月31日(火)

お気に入りダンベル♪

夏も終わりに近いけど
やっぱり気になる二の腕･･

昔、買ったダンベルは2.5㌔
これぢゃ重くて続かないよぉ。

ペットボトルをダンベル代わりに
腕の曲げ伸ばししてたけど、
飲めば飲むほど軽くなる～！
（当たり前だけど）

こないだ100均行ったらいいもの発見！

500㌘の可愛いピンクのDダンベル♪

可愛いし、持ち運べるし、最適☆
暇があったら二の腕運動に大活躍♪

500㌘って持てば軽いけど、
３０秒したら腕が痛くて上がんない･･(笑)

筋肉なくてプルんプルん☆だったけど、
気持ちちょっと引き締まったかな？？

ただ今、経過１週間♪♪

目標体重	45.0Kg	現在の体重
目標体脂肪率	19.0%	現在の体脂肪率

朝	豆腐　ご飯
昼	おむすび２個　おみそ汁
夜	カレーライス」
間食	おむすび


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