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tomeyukiさん

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<< 2006 年 6 月 >>

2006年6月23日(金)

☆１９日目☆

なんか色々あったけど、順調♪
生理終わったし、今が一番ダイエットには
いい時期なんだろう～～。
やっぱり体重に変化があると嬉しくなって
もっともっとって欲が出てくる。
目標体重を下げよう♪♪

だって、55㌔でも、ぽっちゃりサンだもんなぁぁぁ

今日のランチ、あまり物でゴマだれ冷麺を作ってみた。
冷蔵庫にもやし少しとごぼうときゅうりしかなかった
から具にしてみた。適当に作った割には美味しかった。
3つの違ったシャキシャキ感がいい感じ♪

目標体重	52.0Kg	現在の体重	56.8Kg
目標体脂肪率	23.0%	現在の体脂肪率	28.0%

朝	食パン1枚（自家製苺ジャム）　ヨーグルト　アミコラ入りグレジュー
昼	ゴマだれ冷麺　ご飯半分　キムチ
夜	リエッタ（ストロベリー味）
間食

images/illust1_2.gif	2006/6/25 (日) 11:04 エリッタ↑効果ありですね！！いいなぁ☆ それに健康に良いゴマ料理！！食べたくなりますぅ＾＾
mikarin (10)	2006/6/24 (土) 9:12 あ～、また体重へってるじゃ～ん！！順調すぎだねぇ、うらやましいなぁ… ゴマだれ冷麺、麺は何麺？冷麺の麺なの？美味しそうだなぁ。。。。。


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