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k-ginさん

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2012年4月2日(月)

たんぱく質不足

今日は習い事をしていた時のママ友たちと子連れで集まり、色々話ができて楽しかった。

子供が小さくて騒ぐときはカラオケ店がいいよ！と聞いてはいたけど、実際行ってみてなるほど・・・と。まぁ歌は歌えないけど。

その分子供がマイクもって歌えるところだけ歌ってました。
皆まだちゃんと文字が追えなくて、覚えているところだけ一生懸命歌っているのがご愛敬。
某戦隊ものとか某変身女の子アニメとかね(笑)

なので今日のお昼ご飯はカラオケ店で頼んだものが炭水化物よりになったんだけど、出かける前にコロッケの準備をして出てきてしまった為、夕飯も炭水化物よりになってしまったのでした・・・

まぁたまにはいいか。
切り替え切り替え～

目標体重	55.0Kg	現在の体重
目標体脂肪率	26.0%	現在の体脂肪率

朝	パン　卵焼き　カフェオレ
昼	パスタ　ポテト　ナッツ類　コーヒー
夜	コロッケ　きゅうり　ご飯　プーアル茶
間食	ドーナツ　プーアル茶


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