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k-ginさん

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2012年3月26日(月)

１週間程・・・

旦那の両親が下の子を見たいからとやってきて、１週間滞在していた為、パソコン開く暇がなかった！日記全く書けなかった・・・

でも規則正しい食生活をした為なのか、久々に体重計に乗ってみたら少し減ってた！
やっぱり食事って大事なんだなーと改めて実感。
だって運動してないし。
間食は減ってるけど甘いものは食べているから、やっぱり食事内容だと思う。
今後も気をつけよう。

目標体重	55.0Kg	現在の体重	63.5Kg
目標体脂肪率	26.0%	現在の体脂肪率

朝	ご飯　かつ丼の残り　野菜ジュース　コーヒー
昼	豚肉のモヤシ炒め　豆ご飯
夜	焼いただけの牛肉　キャベツ　もずく酢
間食	ミルクウエハース　コーヒー


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