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あーしゅかさん

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2007年2月9日(金)

苦しい((（；-д- ）=3ﾊｧﾊｧ

便秘３日目です｡･ﾟ･(ﾉ∀｀)･ﾟ･｡

毎日黒酢牛乳飲んでるんだけどあんまり効き目なしです＞＜

あたしの場合は肉を食べると結構良い感じなので、今日の夜ご飯は鶏肉の料理にする予定です～☆

でもまだメニューは未定ｗｗ

あとは超大学芋食べたい気分だからヘルシーに揚げないで作る予定です☆☆

３日分出たら１㌔くらいやせそうｗｗｗｗｗ

目標体重	40.0Kg	現在の体重
目標体脂肪率	15.0%	現在の体脂肪率

朝	トースト
昼	ご飯・なめことネギのスープ・卵焼き・サクラマスのルイベ
夜
間食	黒酢牛乳


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