キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
k-ginさん
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2011年1月31日(月)
今日から！
ちょっと油断しすぎて体重増えたのでちゃんとダイエットすることにしました。ああー減ってたのに・・・
目標体重55.0Kg 現在の体重62.0Kg
目標体脂肪率26.0% 現在の体脂肪率31.0%
朝６枚切りトースト１枚　ウインナ１本　根菜の煮物　カフェオレ（砂糖無）500Kcal
昼こんにゃく入りご飯１膳　人参とひき肉　根菜の煮物少し　ウーロン茶600Kcal
夜根菜のしぐれ煮　わかめとじゃこのご飯　チョコレート２個　コーヒー600Kcal
間食アーモンドチョコレート3個　ブランチュール4枚　紅茶（砂糖無）500Kcal
合計2200Kcal
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