Tweet なおねーさん  プロフィールを見る <<  2012 年 10 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2012年10月9日(火) ちょっと休憩ε-(‐ω‐；) 頑張っても痩せないなぁ なんて思ったら、生理・・・。 今回はちょっと生理痛がキツイ(´-ω-｀) ４、５日はダイエット中止だな。 目標体重 45.0Kg 現在の体重 46.8Kg 目標体脂肪率 25.0% 現在の体脂肪率    朝 ご飯、粕汁 360Kcal 昼 ヨーグルト 56Kcal 夜 焼きそば、チキンソテー、発泡酒 800Kcal 間食 合計 1216Kcal
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