Tweet なおねーさん  プロフィールを見る <<  2012 年 10 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2012年10月23日(火) 食欲増加中 今日もお腹いっぱい以上に食べてしまった！ 一応ウォーキングは続けてるけど・・・ 目標体重 45.0Kg 現在の体重 46.4Kg 目標体脂肪率 25.0% 現在の体脂肪率    朝 昼 クロワッサン、サラダ、ケシの実マーガリン、コーヒー 600Kcal 夜 なす煮物、きんぴら、ご飯、キムチ、サラダ、粕汁 600Kcal 間食 うまい棒 56Kcal 合計 1256Kcal
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