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なおねーさん
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2012年10月2日(火)
ファスティング2日目!
なぜか今日は頭が痛い。
いつもの偏頭痛?

朝・昼の置き換えは全然苦にならない。
途中、キッチンにあったドーナツの誘惑に負けそうになったけど
なんとかガマン!

夜は焼肉だったから、どうしてもビールが欲しくなっちゃった(;^ω^)
ローカロリーな発泡酒にして、お肉控えめ・野菜たっぷりで
お腹一杯(´∀`)

水分取りすぎたのか、トイレの回数がいつもの倍以上に!
ファスティングの効果でむくみも無くなればいいんだけどね。
目標体重45.0Kg 現在の体重47.0Kg
目標体脂肪率25.0% 現在の体脂肪率  
みらいのこうそ、煎り黒豆140Kcal
みらいのこうそ、煎り黒豆140Kcal
焼肉3切れ、発泡酒、レタス、大葉、鯛塩焼403Kcal
間食
合計683Kcal
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