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komachiさん

<< 2007 年 3 月 >>

2007年3月14日(水)

生理２日め。結構腰が痛い。

夜はバイトで食べ過ぎた・・・でもどうしても食べたくなる。

ちらし寿司はお客さんに貰った。

目標体重	45.0Kg	現在の体重	47.9Kg
目標体脂肪率	20.0%	現在の体脂肪率	22.0%

朝	ごはん／納豆卵焼き／レタスと豚肉炒め／いかなご
昼	クリームパン／ミニチーズパン／ダイエット茶
夜	ほうれん草ともやしのナムル／ハンバーグ／キュウリ入りちくわ／ごはん／みそ汁
間食	ちらし寿司／紅茶／牛乳／チョコレート


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