Tweet k-ginさん  プロフィールを見る <<  2013 年 1 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2013年1月15日(火) 雪の日の翌日 休みの日にちょっと食べ過ぎたので少し体重が上昇。とりあえず今週中に調整。 久々の雪で息子は大喜び。親は必至で送り迎え・・・下の子を抱っこしながら凍りついた道を歩く恐怖で汗だくになったけど、だからと言ってこれがカロリー消費につながるわけではないところが悲しい・・・ 目標体重 55.0Kg 現在の体重 65.5Kg 目標体脂肪率 26.0% 現在の体脂肪率 28.5% 朝 肉まん　コーヒー 昼 ほうれん草胡麻和え　ナゲット　白飯　黒ウーロン 夜 白飯　モヤシのナムル　牛肉炒め　無脂肪牛乳 間食 パン　ロールケーキ　黒ウーロン
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