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あーしゅかさん

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2012年12月15日(土)

お久しぶりの(;´▽｀A``

日記です☆
子育ていっぱいいっぱいすぎて存在忘れちゃいます

おかげさまで体重は妊娠前-6キロです♪
でもあと４キロ痩せたいなぁ

食べたものは前日のものです☆

目標体重	40.0Kg	現在の体重
目標体脂肪率	15.0%	現在の体脂肪率

朝	ケチャップライス（にんじん、長ネギ、卵、ソーセージ入り）、とうふとなめこの味噌汁、さんまの缶詰、ミニトマト
昼	ご飯、とうふとなめこの味噌汁、さんまの缶詰、ミニトマト、ソーセージ、ホウレンソウのナムル
夜	ご飯、白菜と玉ねぎのバターチキンカレー、にらのたまごとじ
間食	芋ケンピ、エビせんべい、コーヒー（牛乳入り）


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