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シロノアールさん

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2012年8月27日(月)

今日からTRFの歌にのせてダンスを始めました。。。&体重が６４キロ台に！！

exabodyというオンラインショップでTRFの皆さんと一緒にエクササイズができ、しかもかなり痩せるということで、一万円、はたいて買いました(ﾉﾟοﾟ)ﾉ　ｵｵｫｫｫ-まともに1から10までやるとその日限りになってしまうと思ったので、とりあえず2巻と3巻をやりました。しかもTRFの曲にのせてやるのでboy meets girlのときは踊るというより歌うという方になった感があります(~ω~；)))しかし、楽しくやれることをまずは目標にしてカーヴィーダンスも合わせてやっていきたいです～痩せればマラソンも少しは楽になるはず～～(ﾉﾟοﾟ)ﾉ　ｵｵｫｫｫ-

目標体重	45.0Kg	現在の体重	65.0Kg
目標体脂肪率	15.0%	現在の体脂肪率	28.0%

朝	りんご　プレーンヨーグルト　食パン　プロテイン
昼	りんご　プレーンヨーグルト
夜	冷ご飯、さんまの味噌漬け　ふりかけ　ヨーグルト
間食


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