Tweet あーしゅかさん  プロフィールを見る <<  2011 年 11 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 2011年11月5日(土) ダイエット再開でーす♪ というのも妊娠してたので、ダイエット中断してました(;´▽｀A`` １０月１８日に第三子出産しました♪ 初男の子〜(∩´∀｀)∩ そんなわけで今回の妊娠中は１２キロ増Σ(　ﾟ∀) これでも自分的にはかなり頑張りましたよ… だって上２人のときは、１５キロ以上太りましたのでｗｗｗ でもスタートがやばすぎだったから、過去最高体重を記録しましたΣ(　ﾟ∀) その後７キロ近く痩せましたが、まだまだベストにはほど遠すぎです… そんなわけでとりあえず、 妊娠前の５０キロを目指して頑張りますっっ！ 目標は年内っっ！！！！！ 目標体重 40.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率 15.0% 現在の体脂肪率    朝 オルビスプチシェイク 昼 ご飯・ブリの塩焼き・かぼちゃの煮つけ・いくら 夜 ネギとふのりの味噌汁・チャーシュー・かぼちゃの煮つけ・白菜とキャベツとじゃがいものサラダ・キウイ 間食 メルティキッス４個・するめ・ジューシー・キャラメルコーン・アンパンマンビスケット
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