Tweet ちいママさん  プロフィールを見る <<  2011 年 5 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2011年5月19日(木) 長いｗ 今日は朝から起きて活動?藤崎にむうままとさとしままと行ったよ?帰ってからｾﾝﾀｰも行ったしｗ夜はFCがきて帰ったの九時過ぎ? おせー? 目標体重 57.0Kg 現在の体重 63.0Kg 目標体脂肪率 22.0% 現在の体脂肪率    朝 しらす雑穀ごはん 昼 しらす雑穀ごはん 夜 冷やし中華 間食 チーズ,ﾊﾟﾝ,ﾐﾙｸﾃｨ,チーズあられ
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