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piyoさん
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2010年11月5日(金)
ふー
よく分からないけど

戻ったヽ(^。^)ノ

今日は加圧トレーニング行ってきます

朝からお腹の調子が良いのか悪いのか快便×�△任�

（と言っても日曜日から便秘中--;）


×朝のラジオ体操

ウォーキング

半身浴

夜のストレッチ

☆加圧トレーニング
目標体重52.0Kg 現在の体重65.0Kg
目標体脂肪率25.0% 現在の体脂肪率  
朝納豆ごはん、みかん、里芋のスープ
昼里芋のスープ、みかん、お茶漬け、さつまいも、かぶサラダ
夜
間食
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