Tweet パス０５２１岩波さん  プロフィールを見る <<  2009 年 11 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 2009年11月21日(土) ＭＤ四日目 昨日の夜から、今日の夕方まで、ものすごい情緒不安定になって、やばかった。 一人のときで良かった。 今日は連日の不眠でもう体力限界。 午後になって、なんとか洗濯物だけ干したけど、それ以外はほとんどベッドの上で携帯ピコピコ。 目標体重 44.0Kg 現在の体重 46.4Kg 目標体脂肪率    現在の体脂肪率    朝 いちご牛乳、ウォーカーズのクッキー 500Kcal 昼 スナック菓子 400Kcal 夜 カップラーメン 200Kcal 間食 カフェオレ 200Kcal 合計 1300Kcal
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