| 2021年6月26日(土) |
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| サクセンダなし4日目&サクセンダ再開2本目 |
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25日(金曜日)サクセンダなし4日目
恐ろしいくらい体重増加٩( ᐛ )و
78.3kg！前日より0.8kg増。
たしかに食欲も上がってるし、こんなに違う？！ってくらい。
あまりに体重増加でくじけてしまいました_:(´ཀ`」 ∠):
朝→お弁当に入れたのこりのおかず(鳥の照り焼き、レタス)
昼→しゃけと大根とにんじんと小松菜入りあら汁
夜→娘作の唐揚げ、レタスと玉ねぎとトマトのサラダ、ウイスキー
26日サクセンダ再開
体重78.0kg
午前中にサクセンダが届くようにお願いしてたから10時半に到着。
11時サクセンダ0.6mg
久しぶりにサクセンダを使って1日過ごしたけど、まだ惰性で食べてしまった。
とりあえず携帯からの日記なので今日はこのくらいで٩( 'ω' )و
再開してからどう変わるか、楽しみ！ |
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| 目標体重 | 65.0Kg |
現在の体重 | 78.0Kg |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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| 朝 | しゃけと大根とにんじんと小松菜のあら汁、ご飯、唐揚げ | 200Kcal |
| 昼 | 生姜焼き、キャベツ | 185Kcal |
| 夜 | ウイスキー、牛肉赤身ステーキ、レタスとオニオンサラダ | 850Kcal |
| 間食 | | |
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