| 2021年6月13日(日) |
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| サクセンダ23、24日目 |
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12日
生理7日目（終）
9時半サクセンダ0.6mg
体重76.9kg
13日
7時半サクセンダ0.6mg
体重76.4kg
やはり生理がすっかり終わったら体重も落ちてきた(о´∀`о)！！
これから、生理前から生理終わるまでは体重が増えるもんだと割切っていちいちモチベーションさげるのやめよー（笑）
12日は、今日のハンドメイドマルシェに出品するため、朝からあまり食べずに作品作ってました。
朝、スルメをかみかみしながらゼロカロリーシュガー入りのコーヒー。
お昼もスライスチーズ2枚と、キャンディを数個食べたんだけど、サクセンダの効力がすごいのがわかった！！
普通はお腹空いたから食べる、だけど・・・
サクセンダを始めてからは、「お昼の時間がきたからとりあえず食べる。」だったのかも？と思うくらい。
ぜんぜんお腹が減らなかった。すごい！
でもさすがに体に良くないと思ったので、夕飯は蒸し鍋と、キャベツのサラダ、ちらし寿司にしました。
もちろん、私はちらしは1口だけ。
野菜たっぷりメニューと、私はお豆腐と納豆でしっかり食べました♡
今日の朝体重を見て、わーい(*^◯^*)！！
しっかり食べたけど(もちろんアルコールもとりました)体重が減ってたー♪やったね！
今日の朝でサクセンダを始めて2.1kg減。
とりあえずあと6日分は今回の診察で送ってもらった分があるのだけど、それまでに何kg落ちるだろう？？
なるべく75kgにしたいと思ってます(＞人＜;)
今日はハンドメイドマルシェに出店。
朝は置き換えポタージュ飲んで、お昼はピタパンケバブサンドを。ボリュームたっぷりだけど、野菜もたっぷりで罪悪感のないサンドなので大好物なのです♪
梅雨が本格的になる前、晴れてよかった！！
さて、明日からも頑張ってダイエット続けるぞー！ |
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| 目標体重 | 65.0Kg |
現在の体重 | 76.4Kg |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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| 朝 | スリムアップスリムコーンポタージュ | 96Kcal |
| 昼 | ケバブサンド | 450Kcal |
| 夜 | 納豆、玉子、線キャベツ、生姜焼き、ウイスキー | 834Kcal |
| 間食 | | |
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