| 2021年6月1日(火) |
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| ダイエット日記始めました |
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みなさん初めまして！ぴぱぴぱと申します♪
まずはわたしのダイエット遍歴から（笑）
幼少時から20歳くらいまで、ずっと肥満気味。
でもお年頃を迎えて食べないダイエット開始！！
一時は55kgくらいまで落としたけど、
結婚し25歳で出産、27歳で2回目の出産で少しずつ、少しずつ増量（ーー；)
とうとう68kgくらいになってしまい30歳で人生2回目のまじめなダイエット！
縄跳び、食事制限で一時は49kgまで落ちたけど
人って、なんで太るのは簡単なんでしょう（＾▽＾）
40歳で3人目を妊娠・出産する前には62kgまで戻ってしまいました・・・。
おまけに出産後、育児休業後の会社のストレスでお酒を毎晩飲んでしまい、
近頃近頃体重計にも乗ってなかったら（＾＾；）
ががーん！！！
78.5kg？！
そうよね・・・会社のユニフォームがどんどんきつくなるもん（泣）
フルタイムで働いて、自宅に帰ってから夕飯を食べ始めるのが20時過ぎ。その後22時に寝てたらそりゃ太るか！！
でも空腹には勝てない・・・。
楽に痩せれないかなーなんてネットを見てたら
気になるキーワードが！
GLP-1注射？
食欲を抑える注射？ふむふむ…
自分で注射はハードル高いなぁ
どうせ都内でしょ…
あら？ウェブで診察？通院しなくていいの？！
値段もお小遣いでなんとかなりそう(勤続29年の強み)
ちびのいる私には色々と都合がいい♡
これがGLP-1注射との出会いでした(*´꒳`*)
しばらく悩んだけど
あまりに増えすぎた体重で運動するにもダイエットしないと色んな関節が悲鳴をあげそうなので_:(´ཀ`」 ∠):
今回で最後のダイエットにしたい！！
大好きなおしゃれもまた楽しみたい！！！
そして私はGLP-1注射を決意したのでした。
このダイエット日記では、GLP-1の効果。体に起きる変化、体重の変動や体調などリアルに伝えたいなと思います！
実はGLPを開始してからすでに12日。
始めた日の体重は78.5kg。
キレイナビのダイエット日記は日にちを遡って書けるので、今日までつけてた日記と、明日からの日記を少しずつ編集していきますね♪
みなさま、しばらくぴぱぴぱにお付き合いくださいね٩(^‿^)۶ |
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| 目標体重 | 65.0Kg |
現在の体重 | 77.0Kg |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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| 朝 | 焼きトンしろもつ、コーヒーゼロシュガー | 102Kcal |
| 昼 | 鮭のあら汁 | 530Kcal |
| 夜 | そうめん、カレイのから揚げ | 704Kcal |
| 間食 | | |
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