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mikiy
2023/3/3 (金) 17:11
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たまごが値上がり、物価だかを利用して
ダイエットをしよう。
mikiy
2023/3/3 (金) 16:50
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ラインに自分の誕生日を表示している人ってどう思う？
お祝いしてほしいってこと。
生年月日を西暦までのしているひと、幸せだね。
私は、年齢ばれたくないもん。職場の人とか。
mikiy
2023/3/3 (金) 16:48
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確定申告をまとめてみた。
やるまでが、、腰が重いが、やってみると楽しかったりして。
今年も頑張ろうっと思いました。
ナノ 47.8ｋｇ
2023/3/3 (金) 16:25
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理想的（600kcal）には、
・糖分 100 100 100 =300kcal
・脂質 100 100 100 =300kcal
これなら、お肉を見ても、白が少ないものを選ぼう。
程度でも、wait調整がうまくいく気もする。
肥満の原因って、乳製品ともいえるのか。
ナノ 47.8ｋｇ
2023/3/3 (金) 16:23
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1日1乳製品目標
基礎代謝(約1000kcal)
・糖分 100 200 200 =500kcal
・脂質 100 200 200 =500kcal
ナノ 47.8ｋｇ
2023/3/3 (金) 15:50
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・1日1乳製品
計画で、
・糖分
・脂質
の過剰摂取のリスクが少しでも減りますように。
よい希望を持てる、雛祭りの日を、過ごせましたことに感謝いたします。
何かとつなぎの、室内jog頑張ろっと。
ナノ 47.8ｋｇ
2023/3/3 (金) 15:48
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今日は、チーズドームが、1/6残っていたのでランチのおやつにいただきました。
乳製品系の何かをいただいた際は、その他乳製品をいただかないようにする。
すると、
・糖分
・脂質
等の過剰摂取回避につながる気がする。
・1日1乳製品
最近、ナノ的に、ひらめきを感じている計画。
Rira
2023/3/3 (金) 13:49
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60年以上前位の
お雛様🎎
peridot
2023/3/3 (金) 13:44
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やらなくちゃいけないことを先延ばし。
心身に左右される。
うさみみ
2023/3/3 (金) 13:14
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疲れたけど、家に帰って洗濯布団干し。
父が協力してくれたので、嬉しかったです。
うさみみ
2023/3/3 (金) 13:12
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買い物終了して、スタバにも行きました。
桜のフラペチーノ飲みました。
美味しかったです。チョっと高いと思ったけど。
奈々
2023/3/3 (金) 11:21
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何だか今日はすべてとは言わないけど音を遮断したい思いで
以前に買った音を遮断するイヤフォーン？それを付けて仕事を
していました。
これを付けるとほとんどの音が遮断されて一人世界に没頭出来ます。
買っておいて良かったとつくづく思える今日です。(笑)
hyoi
2023/3/3 (金) 7:17
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暫くしたら、ゴミ出しに出ます。
今は少し寛ぎタイム(^^♪
小さなランプが寄せ集められてような、カランコエの花の群れを眺めていることに致します。
今日は、御雛祭ですね。
もしもしかめよん
2023/3/3 (金) 7:08
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おはようございます。３日の金曜日。
今日はひな祭り🎎よい日になりますように🍀
お久しぶりです。またよろしくお願いします。
桃
2023/3/3 (金) 6:55
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おはようございます。
毎日残業だったけど、今日は午後半休の予定。
皆様にステキな１日になりますように。
奈々
2023/3/3 (金) 5:57
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今日の最高気温11度となっていました。
いまは2度、湿度68％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
きょうやん
2023/3/2 (木) 22:48
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部屋の掃除をがんばりました。
春だからすこしすっきりとしたい。
hyoi
2023/3/2 (木) 22:45
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立ち上がってＴＶの方に動くと、ゴロゴロ製造機=^_^=がたたたたっとＴＶ前のhyoiの定位置に走っていきます。
おかしくもあり気の毒でもある必死さです。
では、少しゴロゴロ製造機をかまって就寝しましょうか。
奈々
2023/3/2 (木) 21:58
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時計を見ておお〜もうこんな時間だと、まだ8時台かと思っていたので
吃驚しました。
なのでそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
mikiy
2023/3/2 (木) 20:30
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明日は確定申告しようかな。早くやってしまおう
奈々
2023/3/2 (木) 19:37
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すったもんだと色々やったけど入りませんでしたが
それも当然のはず、入れるための所に入れてなかったから。
それに気が付いてやっと使える様になりました。
この鍋3つあるのでこれからも使っていきたいと思います。
取っ手部分が使える様になって良かったぁ〜。
奈々
2023/3/2 (木) 19:34
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夕飯に以前使ってた取っ手がとれるのを使おうと思いその取っ手を出してみると
全然動かない、一応想像はしていましたが動かないので主人に頼んで551？を
吹きかけてとお願いして鍋部分に付けてみたけど上手くいかない。
何でや？と主人に動くようにトンカチで叩いてもらったけどうまく入らない。
hyoi
2023/3/2 (木) 19:23
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本日のおつまみ、キャベツと挽肉の重ね煮・筍のみそ漬け・蕗みそ・枝豆(^^♪
挽肉とキャベツの重ね煮は、要は巻かないロールキャベツなのですが、手間がかからずそれなりのお味且つボリュームがあるので、hyoi家定番料理です。
ナノ 47.8ｋｇ
2023/3/2 (木) 18:30
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室内jog終了。
今日は、久しぶりにサウザンサラダが食べれた。
とりあえず、ナノの安心ポイント。
・糖分
・脂質
を、控えめにする方向に向かってみよう。
明日も頑張ろう。
おやすみなさぁい。
ごろーにゃん
2023/3/2 (木) 17:47
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昨日、受診した病院でマイナンバーカードを使ってみたけど、料金は保険証の時と同じでした。
受付でマイナンバーカードは個人情報が多いからあまり使わない方が良いと言われるし。
病院によって違うのですね。
Rira
2023/3/2 (木) 17:13
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今朝は母の夢を見た
もうすぐ母の誕生日
生きていたら還暦迎えられたのにな😢
mikiy
2023/3/2 (木) 17:07
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姓名判断でいいことばかり書いてあった。うれしい。これから生きていけると思った。
mikiy
2023/3/2 (木) 16:50
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ノンアルコールでカンパイ、最近のはだいぶお酒に近いのね。
mikiy
2023/3/2 (木) 16:49
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3月はホワイトデーがあった。
好きな人に、メッセージだけ送ったけど、
14日にわざわざ、何も返事とか来るわけないよね。
来たら、、、泣いちゃうけど。
mikiy
2023/3/2 (木) 16:43
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ひな祭りなの、、、忘れてた。
コタツでごろごろ。
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