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ナノ 47.8ｋｇ
2022/6/5 (日) 14:51
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豚骨寄りなナノは、意識したいポイントです。
それでも時には、
・醤油
・味噌
も摂った方がバランスもよいのだと思われます。
ナノ 47.8ｋｇ
2022/6/5 (日) 14:50
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今日のランチは、魚介豚骨ラーメン等。
味噌・醤油等も良い面が多くある。
その中で、豚骨は、
・カルシウム
・マグネシウム
・カリウム等
のミネラルが豊富
・グリシン
・プロリン等
のアミノ酸
・グルコサミン
・コンドロイチン
・コラーゲン
がたっぷり含まれているらしい。
奈々
2022/6/5 (日) 13:19
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主人、競馬に行きました。
途中から雨が降りそうやから傘を持って行ってと
言うと「面倒くさいな〜」と。
「そんなに傘を持って行くのが面倒なら帰り濡れて帰ってきたら？」と。
主人黙って折り畳みの傘を持って行きました。
peridot
2022/6/5 (日) 11:10
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介護にも興味があるけれど
これもかなりの体力が必要ですね。
座って、しかも周りの人と喋っても大丈夫な軽作業なら出来そうだけれど
そんな仕事あるかな。。。
peridot
2022/6/5 (日) 11:07
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自分が何をしたいのか
そのために今始めるべきことが何なのか
もう少しで見えそうなんですが。
一番の候補は掃除の仕事。
体力がないから身体づくりからかなあ。
桃
2022/6/5 (日) 9:34
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ちょっと遅くなりましたが、おはようございます。
今日は夕方、先週受けたスクーリングの試験があるので、
絶賛復習中。
皆様にステキな一日になりますように。
ごろーにゃん
2022/6/5 (日) 9:09
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映えっぱなし→生えっぱなしでした。
ごろーにゃん
2022/6/5 (日) 9:08
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おはようございます。
庭で映えっぱなしだったツタを切り、根っこも取り除きキレイになりました。引っ越した当初、庭づくりに夢があったけど、今は理想とはかけ離れた庭になってしまいました。
hyoi
2022/6/5 (日) 8:44
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昨日の朝は遠雷が聞こえてきましたが、今朝はいたって静か。
穏やかに一日が始まりました。
そうそう、昨日の行ったレストラン、お片付けにロボット君が導入されていました。
あれこれどんどん変わっていくんですねぇ。
奈々
2022/6/5 (日) 5:25
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今日の最高気温26度となっていました。
今は19度。湿度70%。少〜し肌寒い朝です。
おはようございます今日もよろしくお願いします。(^^)/
Rira
2022/6/5 (日) 0:53
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買ったばかりのシュシュ落とした😢
するっと落ちたのね😭
奈々
2022/6/4 (土) 21:58
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今まで映画を観ていました。
もうﾈﾑｲのでそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難うございました。
ではgoodknightです。☆彡
hyoi
2022/6/4 (土) 21:26
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緑の中をあちこち歩いて、何だか満ち足りた気分です。
おやすみなさい☆彡
明日が素敵な日でありますように(^^♪
もしもしかめよん
2022/6/4 (土) 21:14
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今夜は蚊に悩まされず寝られそう。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は20400歩。
よく歩いたから湿布しましょ。
もしもしかめよん
2022/6/4 (土) 20:59
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昨夜は蚊がプ〜ン。プ〜ンとうるさかったです。
さっき蚊取り線香をつけました。
手に止まろうとしていた蚊。
ヨタヨタしててプチンできました。
しっかり血を吸ってる❗️
hyoi
2022/6/4 (土) 20:16
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本日のおつまみ、チキン入りグリーンサラダ・ソーセージノソテー・グリンピースのサラダ・烏賊墨スパゲティ・鶏のソテー(^^♪
お友達と外食。
作らなくていいのは嬉しい！
ナノ 47.8ｋｇ
2022/6/4 (土) 20:16
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生理も開けて落ち期。
足湯walkも多少無理をしても行き甲斐がある。
体重にダイレクトにでやすい。
落ち期は実にありがたい。
・ヴィヴァルディ 夏
日本の夏の印象とはかなり異なり、花火見ながら聞く人いるのかな？
心身ともに気楽になる感じはありがたい。
おやすみなさい💤✨
hyoi
2022/6/4 (土) 20:12
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突然、お誘いがあって水元公園に菖蒲を見に出かけました。
もっと早くに言ってよ〜と思いながら出かけましたが、見事な菖蒲の群れにお誘いを感謝(^^♪
せりの
2022/6/4 (土) 20:01
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事情があって、
ずっとテレワーク中です。
実は数年前から、集中力が持続せず、
あれこれ試していますが…
資格試験の勉強をしていた頃は、
少しの時間も惜しんでいたけど、
今は雑念が多いせいかなぁ。
せいぜい10分位で他のことに手が出る。
Rira
2022/6/4 (土) 18:03
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今日も隣の民泊がやかましそう🥹
今日また眠れなさそう😰
もしもしかめよん
2022/6/4 (土) 17:54
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今日は風があって日差しもあって。
日焼け止め塗ってしっかり帽子被って。
帰ってきてから洗濯しました。
もしもしかめよん
2022/6/4 (土) 17:51
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ぐる〜っとウォーキングはいつもと違う所へ。
気になるのはちょっと外れた道。
すぐ曲がりたくかなちゃう。
きょうやん
2022/6/4 (土) 16:44
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今日は暑くもなく、いい天気。
来週から、また、雨の日が多くなるらしいです。
桃
2022/6/4 (土) 14:39
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白髪染め終わって、帰ろとしたら、電車止まってる(-_-;)
て思ったら、ちょうど動き出すアナウンスあり。しかも、特快が各駅停車になってくれてた(^_^;)
peridot
2022/6/4 (土) 11:23
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出掛けたら帰りに電車が止まってピンチでした！
桃
2022/6/4 (土) 9:05
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電車に乗ったら、すぐ座れた〜o(^o^)o
お腹すいてる時に立ってるのツラいから、助かった〜o(^o^)o
もしもしかめよん
2022/6/4 (土) 8:31
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おはようございます。４日の土曜日。
お天気もよさそう。
よい日になりますように🍀
hyoi
2022/6/4 (土) 7:56
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燃やさないゴミに、筍掘りで出たがれきを纏めて出し、昨日の雹で道を緑に染めた落ち葉を掃除。
落ち葉の殆どが、小学校の欅の葉。
主人ならばお互いさまと気分よく掃くのだろうなぁと思いながら、hyoiはげっそり。
たばこの吸い殻が混じっているのにまたげっそり。
桃
2022/6/4 (土) 7:44
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おはようございます。
朝ごはん抜きで検査に行かないとならないので、
おなかすいてます。。。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2022/6/4 (土) 6:07
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今日の最高気温28度となっていました。
今は18度。湿度65%。
おはようございます今日もよろしくお願いします。(^^)/
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