Tweet ゆんさん  プロフィールを見る <<  2006 年 3 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2006年3月12日(日) お菓子食べなかった！！ お菓子をたべないで夜ご飯を半分にするゆん式ダイエット第１日目終了！ 目標体重    現在の体重    目標体脂肪率    現在の体脂肪率    朝 牛乳 100Kcal 昼 チャーハン 600Kcal 夜 茶碗蒸しとご飯と煮物をいつもの半分 400Kcal 間食 合計 1100Kcal
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