Tweet あおさん  プロフィールを見る <<  2012 年 11 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 2012年11月7日(水) 失敗 昨日はご飯の水加減を失敗し、お粥でした。 ちょっと夜、仕事がつらかったです。 目標体重 50.0Kg 現在の体重 51.9Kg 目標体脂肪率 25.0% 現在の体脂肪率 29.6% 朝 ホットはちみつ 昼 ご飯、味噌汁、納豆 夜 お粥、味噌汁、かぼちゃの煮つけ、アジの開き 間食
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