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ちるはさん
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2009 年 4 月
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2009年4月1日(水)
しまった
若干ふくらはぎをいためている気がする・・・
目標体重
49.0Kg
現在の体重
目標体脂肪率
18.0%
現在の体脂肪率
朝
ごはん ニラたま
昼
ラーメン
夜
ごはん 味噌汁 レタスの千切り 春雨サラダ
間食
チョコレート
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