Tweet ちるはさん  プロフィールを見る <<  2009 年 3 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2009年3月28日(土) 休みだとついつい・・・ 随分偏った食事になってしまった＞＜ 気をつけなければ（ぜえぜえ） 目標体重 49.0Kg 現在の体重 52.6Kg 目標体脂肪率 18.0% 現在の体脂肪率 24.4% 朝 バナナ　フルーツヨーグルト 昼 ラーメン 夜 中華丼 間食
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