Tweet ちるはさん  プロフィールを見る <<  2009 年 3 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2009年3月26日(木) シチューざんまい シチューをつくっておくと、一日中シチューで すごせるからすごく楽（笑） でも栄養には偏りが？！気をつけマース… 目標体重 49.0Kg 現在の体重 53.0Kg 目標体脂肪率 18.0% 現在の体脂肪率 25.0% 朝 シチュー　煮物 昼 シチュー　でこぽん　煮物　フルーツヨーグルト 夜 ごはん　煮物 間食 チョコ棒　クリームブリュレ
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