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ぴこぐらむさん

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2015年5月5日(火)

復活

三年近くきてなかった気がするけど復活！
（パソコン壊れたので・・・）

その間に7キロくらいやせました。

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	焼き干しいも、焼きバナナ、ヨーグルト、きなこ、ココナッツオイル、はちみつ、グラノーラ
昼	ジンギスカン、炊き込みごはん
夜	ソーセージ、サラダ、ごはん、味噌汁(豆腐・ねぎ)
間食	ガトーショコラ、小豆バー


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