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はせゆうさん

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2010年1月26日(火)

生理1日目

ワイン1杯。チョコ1コ。
生理中はポリフェノールが欲しくなる、、、のかな？
みかんでビタミンCは摂ってます。

体は重いっ。。。

目標体重	44.0Kg	現在の体重
目標体脂肪率	20.0%	現在の体脂肪率

朝	食パン、コーヒー	160Kcal
昼	ごはん、シチュー、サケの切り身	732Kcal
夜	ごはん、揚げだし豆腐野菜あんかけ、なます、あおさの味噌汁	663Kcal
間食	赤ワイン、チョコレート、みかん	144Kcal
合計		1699Kcal


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