Tweet rintaさん  プロフィールを見る <<  2013 年 6 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 2013年6月5日(水) 嬉しい出来事 ！！ 今日なんと、体重計ったら、41.2kgになってました。 生理の影響大でした。 このやせやすい機会をのがさないように、 炭水化物を少し控えよいうと思います。 目標体重 40.0Kg 現在の体重 41.2Kg 目標体脂肪率 20.0% 現在の体脂肪率    朝 ごはん　みそ汁　ヨーグルト　オールブラン　バナナ　牛乳 昼 お弁当（ 夜 ごはん　しらす　生姜紅茶 間食 ホットミルク
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