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いちごちゃんさん

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2012年2月13日(月)

ダイエット開始～。

と同時に生理になったので(>_<)
今日はお昼くらいまで体調があまり良くなかったけど、

実は3週間前くらいから、骨盤枕を使い始めて（1日5分を1～3回）
生理痛が先月より若干、楽だった！！
とは言っても薬は飲みましたが(^^ゞ

個人的に骨盤枕はすごいなって思ってて、

骨盤枕をやり始めて間もない時、ものすごくお通じがハンパなかったです(^^ゞ
元々、便秘ではなく毎日出ていたのですが、骨盤枕をやった直後にすぐトイレに行きたくなって、出る量がかなり違いました。何度もトイレに行きました。

1週間くらいたった頃に写真を撮ったのですが、
姿勢が少し良くなってました！これはちょっとびっくり！

そして、

骨盤枕をやった直後のウエストは確実に細くなるんですけど、私の食欲がもの凄かったもんで、細くなってもそれ以上に食べてたので、結局、キープ出来ず、痩せなかった～。食べる量（間食など含め）を減らせば、ウエストも減ったままキープ出来てたのに残念(ToT)/~~~
いつも、誘惑に負けて食べちゃうのよね～(;O;)

折角、いい結果も出るのに活かせなくてもったいないよね！！！

気持ち切り替えて、また気合入れ直してダイエット開始～。

とりあえず、リバウンドした分は痩せるぞーー！！（10kg近くね）(>_<)
でも、無理せずに～。

目標体重に行くまでは何ダイエットかは公表せずにしよう。

適度な運動と食事とホームケア（マッサージや骨盤枕）は
これからも続けて頑張ります。

11日の体重　
朝51,2kg（体脂肪24）
夜52,6kg（体脂肪23）←１日でめっちゃ増えてる。食べ過ぎた自覚あり。

12日の体重（ダイエット1日目）
朝51,8 （体脂肪25）←昨日の夜から意外に減った！　睡眠たっぷりとったからね。
夜51,6　（体脂肪23）←おぉ、初日からかなり上出来！！朝より減っててビックリ(^^ゞ
　　　　　　　　　　　

まずは、49kg目指そう～！！

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝
昼
夜
間食


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