Tweet うたさん  プロフィールを見る <<  2015 年 11 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 2015年11月4日(水) やはり食べ過ぎです。 朝なし 昼みかん小〜中10個くらい300kcal 目標体重 56.0Kg 現在の体重 63.5Kg 目標体脂肪率 22.0% 現在の体脂肪率 33.0% 朝 昼 みかん10個 300Kcal 夜 サラダ、お寿司 1000Kcal 間食 メロンパン、納豆、キムチ 450Kcal 合計 1750Kcal
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