Tweet うたさん  プロフィールを見る <<  2011 年 1 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2011年1月19日(水) おなかいたし そろそろ月のものが来る予感。 目標体重 56.0Kg 現在の体重 66.2Kg 目標体脂肪率 22.0% 現在の体脂肪率 26.2% 朝 おもち３つ、野菜ジュース 昼 おにぎり２つ 夜 野菜チャンプル、キムチ納豆、お味噌汁、リンゴとヨーグルト 間食 ニンニクスナック
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