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あずきさん

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2014年7月5日(土)

おはー！

先週から再度ダイエット開始！

今回は運動！

昔流行ったワインオープナーエクセサイズ12×2

オチョ32×2

腰ひねりマシン(バボちゃんに似てので、これから、バボちゃんと記載)70回

足パカ20×2.横20回

二の腕体操、20回3種

大胸筋運動10回かなぁ。おっと、足腹筋ひねり、20回

全身です！とりあえずまだ、一週間です。

がんば！

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	食パン5枚切り1枚、お味噌汁
昼
夜
間食


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