>> ホットヨガ体験してきました from たまごのひび・ぼーて
★ホットヨガスタジオ L A V A★で、ホットヨガの体験をしてきました♪
なんたって4月いっぱいは体験が1000円でできちゃう！（通常3000円）
これは行くしかないでしょうと言う事で、地元のスタジオに。
ネットで予約して行きました。便利便利。
私は前に別の店でホットヨ 続きを読む
2009/4/2 (木) 17:39
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>> ホットヨガ体験予約しましたー！ from たまごのひび・ぼーて
２年前、しばらく通ってたホットヨガ。
暑くなって体調も悪かったのでやめちゃったけど、スッキリするので好きだったのです。
最近の運動不足を考え、復活したいなーと思っていたところに、素敵なお知らせ発見！
★ホットヨガスタジオ L A V A★体験レッスン1000円キャンペー 続きを読む
2009/3/31 (火) 21:13
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>> ホットヨガ体験申し込んでみた。 from たまごのひび
２年前、しばらく通ってたホットヨガ。
暑くなって体調も悪かったのでやめちゃったけど、スッキリするので好きだったのです。
最近の運動不... 続きを読む
2009/3/31 (火) 21:12
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>> おもいっきりイイテレビ【ダイエット特集】ほぐし女神のポーズ ボディセラピスト早川義修さん from なんでもレビュー
もうすぐ放送が終わってしまう、みのさんの 「烈おもいっきりイイテレビ烈」 ここで紹介された商品は、その日のうちに売り切れるという、社会現象を 起こしたり、ブームを作る番組として有名でしたね。 私も簡単レシピの特集など、とっても参考に.. 続きを読む
2009/3/25 (水) 13:09
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>> 朝晩、ヨガをつづけています from 好きなものにかこまれて。
菅野美穂 インド ヨガ ◇インド ヨガ 聖地への旅◇ 美しくなる16のポーズ
家でヨガやピラティスをするのが好きです。
以前スポーツクラブに通っていたときに、ヨガのレッスンはよく受けていたのだけれど、
それだって本格的にやったわけじゃないから、家でヨガをしようと思ったらDVDは必需品。
たくさんのヨガDVDが販売されていても、自分に合うものってわからないですよね、実際に観ないと。
今、いちばんお気に入りで使っているのがこれ。
わたし、菅野美穂さん好きなんです。2007年にNHKで放送されたものがベースになっているの。
DVDには、彼女がヨガをテーマにイン... 続きを読む
2009/2/18 (水) 22:23
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>> 時間が合ったから…位がいいの from ■Papilionidae■
今日は久しぶりのジムに来れたのです。
目標は週２〜３日。
だけれども、あまりカッチリとした目標にしてしまうと、私が慌てたり急いてしまう事をお見通しな旦那さんから、
「あんまり、行かなきゃ行かなきゃって決め付けないコト」
と、念を押されています。
.... 続きを読む
2008/12/9 (火) 15:54
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>> 本当かなぁ〜？ from ママ！妻！おんな！！！
スリムなカラダまだ間に合う！
って…
間に合うかなぁ〜なんて細やかな希望を胸に抱きつつ
買ってきましたぁ(*^_^*)
ちょっと太ってしまったので少し頑張ります(^_^)v?
キレイ情報満載 続きを読む
2008/12/1 (月) 11:25
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>> わかってんじゃーん！ from 。+キラキラ+。同棲生活
ぐーたんの色診断
ピンクを選んだら…
デリケートな妄想家
でした☆
温和で優しく、傷つきやすいらしい…(笑)
紫も好きだけど…
不思議... 続きを読む
2008/11/21 (金) 7:29
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>> ホットヨガスタジオLAVA from 黒猫の【通販コスメ】体験レポ
今回はホットヨガスタジオLAVAの体験レポートです♪
ヨガ・・・ブームですよね〜♪
ボディメイク効果、ストレス解消、集中効果・・・etc。
... 続きを読む
2008/11/10 (月) 7:50
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>> 確実に痩せるためのヨガ from キレイなお花が咲きますように・・
私が行ってるホットヨガ「ＬＡＶＡ」では6月に期間限定で「確実に痩せるためのヨガ」ってクラスを作りました。
期間限定でレッスン数も少なかったので予約できず・・（それに通常1レッスン1枚のチケットが2枚必要なちょっと高いコース）
それでも好評だったらしく今月はそのレッスンが再開
運よく予約が取れて今日、そのレッスンを受けてきました。
実はヨガで1時間ものすごい汗をかいても私の場合は週に1回いけるかどうか・・なのでストレス解消と美肌には格別な効果が実感できるものの「痩せる」はないな・・と思ってました。
それでも、姿勢と歩き方・呼吸毎日当たり前にしていることをちょっと変えるだけで確実に痩せずっと太らない体になる
このコンセプトは魅力
さてレッスン内容は？
まずは少人数で「歩き方」を変えればどうして痩せるのかのレクチャー
普通に私たちがしてしまっているのは「ペタペタ歩き」
歩幅も短くどこの筋肉も使わず、ふくらはぎの筋肉を使わないってことは下半身に溜まりがちな老廃物やむくみが解消されないということ・・なんだそう・・なので代謝が悪く、冷えや凝りにもつながるとか
なのでまずは筋肉を正しく使う歩き方を練習
意外に難しい・・
そして、ヨガのポーズとその場足踏みを交互に20分ずつ2回（結構きついのですがヨガでどこに意識して・・としていくうちに正しい歩き方での足踏みが段々に普通に出来るようになってきます。
そして最後は「限界を超えてからが効果になるのでもうだめ・・ってところから頑張ってください」の腹筋・・（苦しい・・おなか痛い・・）
その後は正しい歩き方で教室を２往復
不思議なくらい、最初にわからなかったところが自然に出来てました。
正しい歩き方と姿勢・・確実に毎日できれば余分なところにお肉もつかず、体は締まり・・
意識して実行してみたいと思います。
興味ある方はこちら 続きを読む
2008/8/3 (日) 19:24
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