キレイナビのつぶやきでポイントゲット！|キレイナビ

●対象カテゴリ：	スキンケア・ボディケア
●募集期間：	2014年11月21日～12月4日

あなたのつぶやきやお写真がピックアップされると50ポイント！
PCからは対象カテゴリーページでつぶやくか、トップページから対象カテゴリーを選んでつぶやいて下さい！
スマホからは簡単に写真を添えてつぶやけます！

先日の楽天お買い物マラソンでサプリメントを買いました。久しぶりに風邪をひいたのはビタミンCのサプリメントをお休みしていたからなのかもしれません。アンチエイジングと瞳の健康も気になります。

そろそろ寒くなって、お風呂から出ても関東のマンションは寒いので、湯冷めしないように、「みかん湯」に入ります。みかんを、タベタアトノ皮を乾燥させて、それをお風呂に入るときに、布に入れて入浴剤の代わりにして、入ります。香りもいいし、あがぅたあともポカポカになります。

寒くなる時期、体調を崩すのは辛い事です｡
我が家では､特に気を付けているという訳でもないのですが､
一年中ニンニクと葱は切らさない様にしています｡
生姜は､漬け物に千切りにして入れます｡

よく食べ､一日の最後を美味しく飲んで締め括る､
何よりもよく笑う！これが究極の健康法！

最近冷えるのでお風呂の入浴剤はきき湯にしてます。
炭酸で保温効果があるのかあったまりますー♪
もっと冷えてきたらツムラのバスハーブ！この入浴剤かなり高いですが体が温まってすごく良いです。
風邪引かないようになるべく温まるようにしています。

私の秋冬の健康法は、とにかく身体を冷やさないことです。
毎日の入浴で血行をよくするのはもちろんのこと、ジンジャーのハーブティーを飲んで、内側からも身体を温めています。

プッカのハーブティーは、驚くくらいのジンジャーですが、飲んだ途端にポカポカするのでお気に入り☆

寒くなると基礎代謝も落ちるし、関節も固くなるので意識して動かさないといけないです。肩甲骨を回したり、
手首足首。せっせ、せっせ。血流にもいいかな。

秋冬に限らず、一年中有効で簡単な健康法だと、朝一番はやっぱり白湯が良いですね。ノンカロリーだし刺激は無いし、胃腸にも優しくて体も内側から温まるし。

あと、スウェーデンの研究チーム『一日に３杯のコーヒーを飲むと、胸が小さくなる』という恐ろしい情報もあるし…ヒィイイイ！

２杯まで、２杯までならセーフという事で良いんですよね；

どなたかセーフだと言って下さいお願いします…

私は、かなり喉をやられているので
漢方ののど飴とリコラのハーブキャンディーを
交互になめてる感じです。

以前と違って、喉をやられても
パニック症状が出ないのでよかったです。