毎晩のストレッチ＆フェイシャルヨガです！一日頑張った自分の体をいたわるためにもストレッチを寝る前に必ずします。翌日の目覚めもスッキリですよ！フェイシャルヨガは家事をしているとき、移動時間、お風呂の中‥どこでも！ むくみ予防にもなります！また、朝は目覚めにコップ一杯のお水を飲んで胃腸をリセットします！

美容アイテムとして、日本酒と小豆にハマっています！日本酒はお風呂にたっぷり入れて入ります。すごく汗かけますよ！また、小豆にはむくみを改善する効果があるので、食べ過ぎたり飲み過ぎたなと感じた日は小豆茶を作って飲みます。 作るのが面倒だったら、成城石井などでペットボトルに入って売っていますよ！

これから、素肌の露出が多くなる季節に突入しますね！それと並行に、美肌や日焼け対策、ダイエットという文字が浮かび上がります。 私は、毎日楽しく出来るエクササイズやケアでないと、なかなかつづけられないので、日々、自分を実験台としてあーでもない、こーでもないと試行錯誤しつつ 研究してます（笑） また効果的なエクササイズを発見したらみなさんに是非オススメしたいと思います?美は一日にしてならず。を忘れずにこの夏もたのしみましょ〜！