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今週のツボ:バストアップに!中府(ちゅうふ)のツボ



中府(ようち)はバストアップに効くとされているツボの1つです。

鎖骨と腕の骨がぶつかる場所のへこみさらにもう少し下、
軽く押してみて痛みを感じるところにあるツボです。

リンパの流れを良くするように、ツボ周辺を8の字にマッサージすることで
大胸筋のリンパの流れがよくなり、バストアップにつながるといわれています。

またこのツボは呼吸機能を高め、呼吸器症状を軽減する効果もあるため、
風邪予防、せき対策などにも効果が期待できます。



その他のバストアップ方法


・適正なサイズのインナーを選ぶ

・大胸筋を鍛える


・入浴後などにマッサージを行う


・プラエリア・イソフラボンなど、女性ホルモンを活発にする栄養素を摂る

・豆乳、キャベツ、マグロ、うなぎ、カキなどを食べる



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