こもった熱を冷まし、消化を促進！ダイエットにも！

トマトは夏のほてった体の熱を冷ましてくれます。また、新陳代謝を促して疲労回復に効果を発揮。夏バテで低下している胃の働きを刺激して消化を助けるほか、ビタミンCも豊富なので夏風邪予防にも。

トマトに多く含まれるリコピンや食物繊維は悪玉コレステロールを減らし血液をサラサラにしてくれる効果があり、さらにリコピンには活性酸素を消す肌荒れ防止効果もあります。

むくみの解消にも効果があるので、美容とダイエットのために積極的に食べたい野菜です！

トマト＆きゅうり＆アボカドのわさび醤油あえ　rukaさん

カリウムたっぷりのきゅうりに栄養満点のアボカド
リコピンのトマトを合わせて
わさび醤油でさっぱりと♪
毎日の定番になっていますが飽きない美味しさです☆