弱った内臓機能を強化!免疫力も高まります! しいたけは食物繊維が豊富に含まれているので、体内の有害物質を排出してアトピーに大敵な便秘を予防。腸内の乳酸菌を増やして免疫力を高め、アレルギー症状を軽減してくれます。
ポークとキノコのガーリックソテー リンゴ さん ソースの材料を混ぜておく。 フライパンに油をしき、豚スライスとおくらを炒める。 火が通ったら、しめじとしいたけを加え炒める。 キノコに火が通ったらソースを加えて炒める。
しいたけを大きめに切ったのと、 ミニおくらを丸々使ったので、 食感があってよかったですー。 ヘルシーだからダイエットにもオススメ。