日本初！顔に触れずにシワ・たるみ解消！リンクル９プロジェクト

年齢とともに顔にハリや弾力がなくなって、シワやたるみができてしまう・・・。それは身体の深層部の筋肉、インナーマッスルがゆるんでたるんでくることに原因があるそう。一般のジムで鍛えるのはアウターマッスルと呼ばれる外側の大きな筋肉ですが、ここではそれに加えて顔のたるみと関係のあるインナーマッスルをしっかりと鍛えてカラダと顔を引き締めるトレーニングを行います。

トレーニング前には背中をホットパックで温めます。その後コンサルタントに背中をほぐしてもらったり、体をねじる体操をして交感神経、副交感神経を刺激。ここまでの念入りな準備によって、体が運動しやすい状態になるそうです。

リンクル９プロジェクトで行われる「キネシオロジー・トレーニング」は、骨盤から下はベットに寝てる状態で、上半身は座った状態で、背筋は立ったままの状態でトレーニングを行います。

まずは腹筋を鍛えるためにベットに寝た状態で、足を９０度に上げて蹴り上げるトレーニング。蹴り上げようとする時にコンサルタントから足を抑えられ、体の内側の筋肉に一瞬力が入ります。自分が動かそうとする方向と逆の負荷をかけられることによってインナーマッスルが効果的に鍛えられます。

コンサルタントが、自分の筋力に合った負荷をかけてくれるので、効果的なトレーニングが行えます。

途中でストレッチやマッサージなどで体をほぐしながら、背筋や首の後ろ、そしてなんと鎖骨の筋肉などもトレーニング。背中はたるみ解消に、首は首のシワ解消に、鎖骨は目のあたりのシワ解消に効果があるそうです。

鎖骨の筋肉というのはみなさんもあまり意識したことがないと思いますが、トレーニングをしてみると鎖骨周りがハッキリと動いているのを感じます。手を上にしてコンサルタントによって広げられようとするのを、逆に閉じようとすると、鎖骨の筋肉がピクピクと動くのです！これにはruruさんも「ここが鎖骨の筋肉なんですね！」とびっくり！

トレーニング後は、コンサルタントによるヘッドマッサージ。肩〜頭の丁寧なマッサージは至福の時。気持ちよすぎて寝ちゃいそうに・・・。

体験を終えたruruさんを見てスタッフ一同びっくり！トレーニング前よりも顔色が明るくなって背筋がピンと張り、姿勢まで全然違うんです！ 後日ruruさんに感想をお伺いしました！

「体験直後は、竹の様に凛として、なんだかバレリーナになったような気分で、踊りたくなるくらい体が軽かったんです！そして帰りの電車でびっくり発見！立っている時はお尻が自然としまりキュッとして、座った時には、両膝がピッタリとつき、足を組む気持ちになれませんでした。 意識したわけでなく、自然となっていたのでビックリです。 自分の体・意識があの６０分で変わったのでしょうね。凄いです。 今朝起きたときも、 毎日ある朝の腰痛がなく、スッキリ起きれたんです。 昼になったい今でも、体が軽い！ 家事がはかどり嬉しい限りです。」