手の甲側、手首の付け根＝手首を反らせた時の中央にあるツボです。

自律神経のバランスを整え、血流を良くするため
冷えやのぼせにも効果があります。

手先が冷たくなってきたというときには、陽地（ようち）指先で押して
離してを繰り返したり、動かしたりしてみましょう。
手の甲同士をこすり合わせても効果的です。

・栄養バランスの良い食事を正しいタイミングで摂る

・塩分、鉄分を摂る

・適度な運動をこころがける

・果物、糖分を摂り過ぎない

・寝冷え、クーラーの冷え、首元・足元の冷えを避ける