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我が家の健康法
評価:★★★★★★2012/11/25 (日) 22:58 
よっちゃん (0)
ワタシの健康法というより我が家の健康法ですが
うちの家族がロフトで見たというイチオシ健康マット
話をきいて欲しいと思いネットで調べたら
ロフトのより他ネットショップで見た方のが長さがあり
長めのこちらを注文しました
イタ気持ちよく人に足裏推してもらうより効果あり
カラフルでインテリアとしてもよく
子供から大人まで楽しめるこの健康的なマットは
我が家の健康法のひとつです
長く続けるには楽しく見た目もよくなくちゃ!!
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小松菜豆乳パンケーキ☆
評価:★★★★☆☆☆2012/11/3 (土) 21:05 
よさびと (0) 46歳
使用する材料は、ホットケーキミックス200グラム。卵一個。
豆乳150ミリリットル。
小松菜2枚(ミキサーで豆乳と混ぜます)
砂糖20グラム。(カロリーを気にされる方は、ノンシュガーでも)

美容と健康のため、女性らしさの維持をするため、豆乳を牛乳の代わりに入れます。牛乳より、コクがなくなるので、蜂蜜や砂糖を加えた方が美味しいです。

ホットケーキと同様に、粉、卵、ミキサーで混ぜた豆乳と小松菜、砂糖をボールに入れ、泡立て器で混ぜます。
フライパンにバターを入れ、中火で片面に穴がぽこぽこできるまで焼き、反対 ...
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デザート
評価:★★★★☆☆☆2012/10/25 (木) 9:28 
みかんかん (0)
ヘルシーなデザートを試作しながら作っていますが、このわらびもちは手軽でよく作ります。
黄粉には塩を入れて砂糖はパルスイートを使っています。
黄粉でイソフラボンも摂れるので美容にもいいと思います。
蕨粉はいいものを使うと歯ごたえもあっておいしいくなります。
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簡単おいしい☆ポトフ
評価:★★★★★★2012/10/7 (日) 15:39 
よさびと (0) 46歳
,砲鵑犬鵝△犬磴いも、タマネギ、しめじ、えのき、ウインナーを食べやすい大きさに切ります。

鍋にオリーブオイルを入れ、軽く炒め、水を鍋にひたひたになるくらい入れます。

J騰したら、コンソメ、塩こしょうで味付けしてできあがり。
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小松菜のグリーンスムージー
評価:★★★★☆☆☆2012/7/31 (火) 20:08 
リンゴ (8) 35歳
・リンゴ1玉
・パイン1/4
・小松菜適当

ミキサーで混ぜるだけ。
リンゴが入るととても飲みやすい。
パインも爽やか。
小松菜はクセもなく美味しいです。

小松菜も栄養満点。
毎朝のスムージーで夏バテ対策。

パインは凍らせると、
フラぺチーノ風になるので夏にぴったりですよ。
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