| チーズ |
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| 評価：★★★★☆☆☆ | 2014/7/26 (土) 12:07 |
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| みかんかん (0) |
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真夏のレスキューアイテム
夏のお弁当は痛みが気になります。
ボーノチーズは個別包装されているので、安心してお弁当に持っていけてお勧め。
味も何種類かあって、パンにはさんでもいいし、おつまみにもなります。
時間が無いときでも片手で手軽にとれてとっても便利です。 |
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| 雑穀米 |
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| 評価：★★★★★☆☆ | 2014/7/26 (土) 12:02 |
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| みかんかん (0) |
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真夏のレスキューアイテム
一年中を通して雑穀を取るようにしていますが、夏は熱中症対策にも食中毒防止にも、おにぎりがいいらしいです。
塩分も取れるので。梅干を具材にすればクエン酸も取れてなお、いいそうです。
雑穀を入れて炊いたお米は、冷めてももちもちしておいしいので、おにぎりにお勧めです。 |
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| ヨーグルト |
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| 評価：★★★★★☆☆ | 2014/7/26 (土) 11:57 |
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| みかんかん (0) |
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夏バテ対策のレスキューアイテム
食欲が無いときは決まってヨーグルトです。
食べたくないときにもヨーグルトならすんなり入るので冷蔵庫には、切らさず常備してあります。
中でもこのヨーグルトはカロリーも控えめで味もおいしくて気に入っています。
まだまだ暑い日が続きそうなのでこれで乗り切りたいです。 |
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| メタボメ茶 |
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| 評価：★★★★★★★ | 2014/7/26 (土) 11:53 |
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| みかんかん (0) |
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夏バテ対策のレスキューアイテム
ダイエット茶ですが、苦味があまり無く飲みやすいです。
冬はホットで飲んでいますが、夏は良く冷やしたものを水筒で持ち歩いてちびちび飲んでいます。
熱中症対策にもなり、ダイエット効果もあって一石二鳥です。 |
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| 超簡単!! ☆お酢の健康ドリンク☆ ＜レシピ＞ |
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| 評価：★★★★★★★ | 2013/11/19 (火) 16:05 |
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| miyu25 (5) 43歳 |
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・牛乳 100cc前後（個人的には150ccぐらいが好きです）
・酢 大さじ1
・砂糖 大さじ1（はちみつ、ジャムなどでもOK）
これだけですｗ
よく混ぜて下さいね☆
少しトロミがついて味も食感も飲むヨーグルトのようになります。
お酢はとても体に良くて、1日大さじ1杯(15cc)摂るのが効果的だそうです。
効果・効能としては、
・疲労回復
・カルシウムの吸収率UP
・血糖値やコレステロール値の上昇を抑える
・血圧を下げる
・夏バテ解消
・便秘解消
などなどで、メタボにも美容にも良いのです！
毎日 ．．． |
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