今日は、福井県敦賀市にある
タイ式リラクゼーション&ヨガスタジオSAHATにて
チャリティーヨガに行ってきました
SAHATさんは敦賀駅から徒歩10分の
平和堂の裏にあります(^-^)/
2階はタイ式リラクゼーションに
なっています
健康美人です
チャリティーヨガは、1回1000円で、
集まっていました~
今日のヨガは
「ソフトパワーヨガ」。
「ソフトパワーヨガ」とは
「パワーヨガほど身体を追い込まず、
じっくり静かに味わいたいという方にオススメ。
そして初心者の方にも。
太陽礼拝(スーリアナマスカーラ)をソフトにアレンジ。
まだ筋力や柔軟性の足りない方にも無理のないよう
お伝えしていきます。
一人ひとりにあった太陽礼拝を探していきましょう。
レベルに合わせアーサナ(ポーズ)を深めていく
お手伝いもさせていただきます。
呼吸に合わせた動きヴィンヤサで身体をあたためた後
ヨガの基本となるベーシックなポーズを
より時間をかけじっくりと味わい深めていきます。」
ゆっくりした動きを静かに、でも深くやっていく感じでした。
金崎先生のヨガは、
音楽とスッキリした香りも付きます…
最後のシャバーサナ(屍のポーズ)のところで。
先生が
「私たちは皆とつながっています。
私たちのリラックスが、被災者の方々のリラックスにも
つながるよう、イメージしましょう」と一言。
お金だけじゃなくて、気持ちの面でも
被災者の方々に思いをはせながら
ヨガをすることができました。
チャリティーヨガ運動、いいと思いました
全国のヨガスタジオに広がるといいな
SAHAT
http://www.sahat-thai.com/yoga-couse.htm